Esoterik Themen: Wählen Sie das Glück!

Glücklich sein ist eine Folge von Entscheidungen, die wir treffen. Jeder Tag kann ein Tag sein, der uns mit Glück erfüllt. Ein wichtiger Schlüssel hierzu ist die Dankbarkeit. Wer dankbar ist, haben Psychologen in einer aktuellen Studie zum Thema „Stress-Reduktion“ herausgefunden, ist auch glücklicher, oder gibt an, glücklicher zu sein.

Denn der kognitive und urteilende Prozess, dankbar zu sein, setzt voraus, dass die menschliche Wahrnehmung auf all die kleinen Dinge gerichtet wird, die in unserem Leben gut laufen und scheinbar intakt sind. Durch diese Lenkung der Aufmerksamkeit auf das Positive und Dankenswerte wird zugleich ein psychisches Gefühl der Zufriedenheit ausgelöst, das von den meisten Menschen als „Glück“ beschrieben wird.

Tatsächlich reduziert die Art und Weise, wie wir unseren Alltag betrachten und worauf wir primär unsere Aufmerksamkeit richten, Stress und Stressoren, nämlich genau dann, wenn wir uns angewöhnen, das Positive zunächst in den Vordergrund stellen. Dies soll nun keine voreilige Vertretung des so genannten „positiven Denkens“ sein, das aus Sicht vieler Psychologen durchaus nicht unproblematisch ist, da es schnell zu Ausblendungen realer Probleme führen kann.

Die Studie sagt keinesfalls, dass Verdrängungen echter Probleme förderlich seien für das Wohlbefinden und die Gesundheit, sondern beweist lediglich, dass der alltägliche Fokus unserer Aufmerksamkeit sehr wohl in direkter Weise mit unserer Zufriedenheit im Leben und somit unserem Glück zu tun hat. Eine alte Weisheit, die wir alle kennen und oft zu wenig beherzigen, und die durch moderne Forschung bestätigt wird – fangen Sie doch heute an und schreiben Sie einmal auf, wofür Sie im Lauf des Tages so alles dankbar sind…